这样弯腰都错了,10人腰椎9个突,别说你没错过!

原标题:这样弯腰都错了,10人腰椎9个突,别说你没错过!

大部分人拿一些重物是这样弯腰,如果这个东西非常重,腰背弯的腰椎就承受了很大的力,是非常容易腰椎受伤,正确的动作应该是直上直下,深蹲也是这样,姿势正确既健身又减肥还不会受伤,别说你没错过!

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